Radsport Sömmerda

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März 2019
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Trainingsplan Winterferien

In den Winterferien steigern wir das Training unserer Sportler. Im Athletiktraining konzentrieren wir uns auf den 60m-Lauf und den Dreisprung, im Krafttraining stehen der Kraftkreis und der Gewandtheitslauf im Vordergrund.
Die Sportler der AK U11 haben am Dienstag und am Samstag kein Training.

Der Wochenplan für die Winterferien:

Montag 11.02.2019 10.00-12.00 Uhr Athletiktraining Sportplatz     U11-U19
Dienstag 12.02.2019 10.00-12.30 Uhr Mountainbiketraining            U13-U17
Mittwoch 13.02.2019 10.00-12.00 Uhr Krafttraining (Unstruthalle)    U11-U15
Donnerstag 14.02.2019 12.00-14.00 Uhr Schwimmhalle Sömmerda    U11-U15
Freitag 15.02.2019 10.00-12.00 Uhr Krafttraining (Unstruthalle)    U11-U17
Samstag 16.02.2019 10.00-12.30 Uhr Mountainbiketraining            U13-U17

Sollte das Mountainbiketraining wetterbedingt ausfallen, schwenken wir auf Rollen-oder Spinningtraining um. Denkt bitte an wetterfeste Kleidung und Wechselsachen!
Zum Schwimmtraining am Donnerstag in der Schwimmhalle bitte Badesachen, Badelatschen, Duschzeug und Handtuch mitbringen.

Die nächsten Termine:

24.02.2019 Athletiküberprüfung in Erfurt

01.03.2019 Elternabend

12.04. bis 18.04.2019 Ferienfreizeit Arendsee

Anmeldung

Anradeln

Mit dem Anradeln startet unser Verein jedes Frühjahr in die Straßensaison.

 

 

 

 

 

Ferienfreizeit

In den Winter-, Oster- und Sommerferien bietet unser Verein verschiedene Ferienfreizeiten an.

 

Paarzeitfahren

Das Paarzeitfahren im Herbst beendet unsere Straßensaison.